Ekransız Bir Saat

Amaç ekranı yasaklamak değil, ekranı ailece yönetmeyi öğrenmek. Bu hafta sonu bir saatlik ekransız zaman ayırın ve ekran kullanımını suçlamadan, birlikte konuşun.

6–10 yaş: Ekransız Saat Kutusu

Süre: 1 saat · Gerekenler: Bir kutu ve mutfak zamanlayıcısı

Evdeki herkes telefonunu ve tabletini kutuya koysun; zamanlayıcıyı bir saate kurun. Kuralı yetişkinler de uygular.
Etkinliği çocuk seçsin: kutu oyunu, legodan kule, birlikte basit bir tarif ya da balkonda resim.
Saat dolunca "Bugünün en sevdiğin anı hangisiydi?" diye sorun; bir sonraki ekransız saatin gününü birlikte belirleyin.

Bu akşam sorabileceğiniz 3 soru

Ekran olmadan en çok ne yapmaktan hoşlanıyorsun?
Tablet kapanınca nasıl hissediyorsun?
Ailece hangi akşam ekransız saat yapalım?

11–14 yaş: Ekran Süresi Dedektifi

Süre: 15 dk

Telefonun ekran süresi bölümüne birlikte bakın. Yargılamayın; yalnızca en çok zaman alan üç uygulamayı yazın. Siz de kendi telefonunuza bakın.
Çocuğunuz "Bunu biraz azaltırsam neye zaman kalır?" listesini yazsın (uyku, spor, arkadaş, hobi).
Bir haftalık tek ve küçük hedef seçin; ör. yatmadan 30 dakika önce telefon odanın dışında şarjda. Siz de aynısını yapın.

Bu akşam sorabileceğiniz 3 soru

Hangi uygulamada zamanın nasıl geçtiğini anlamıyorsun?
Telefonu bıraktığında en çok neyi kaçırmaktan korkuyorsun?
Ben telefona çok baktığımda sen ne hissediyorsun?

15–18 yaş: Aile Ekran Anlaşması

Süre: 20 dk · Gerekenler: Kâğıt ve mıknatıs

Herkesin uyacağı en fazla üç maddelik bir aile anlaşması yazın; ör. yemek masasında telefon yok, ders çalışırken bildirimler kapalı.
Maddelerden birini genç kendisi önersin; bir maddeye de özellikle siz uyun.
Anlaşmayı buzdolabına asın ve bir hafta sonra nasıl gittiğini konuşmak için gün belirleyin.

Bu akşam sorabileceğiniz 3 soru

Sosyal medyada seni en çok yoran şey ne?
Telefonsuz olduğunda hangi saatlerde daha verimli oluyorsun?
Bu anlaşmada benim neye uymamı istersin?

Haftanın cümlesi: “Ekranı yasaklamak istemiyorum; ekranı birlikte yönetmek istiyorum.”