Dijital Yaşam · 4 dk okuma
Ekran ve Dijital Denge
Aile içi medya planı, dijital sınırlar ve teknoloji bağımlılığını önleme.
Önemli Noktalar
- Ekranda ne yapıldığı, süresinden çok daha önemlidir.
- Yatak odası ve yemek masası ekransız alan ilan edilmelidir.
- Kurallar yetişkinler dahil tüm aile bireyleri için tutarlı olmalıdır.
Süre Değil, İçerik ve İşlev
Kodlama, yaratıcı tasarım veya eğitim videoları ile pasif sosyal medya tüketimi aynı kefeye konmamalıdır. Ekranda geçirilen zamanın fiziksel hareket ve uykunun önüne geçmemesi esastır.
Yatak Odası ve Gece Kuralı
Telefon ve tabletlerin yatmadan 1 saat önce bırakılması ve odada şarj edilmemesi, kaliteli uyku ve melatoninin salgılanması için kritik önemdedir.
Yasaklamak Değil, Anlamak
Oynadığı oyunları veya takip ettiği içerik üreticilerini merak edip onunla sohbet edin. Birlikte oyun oynamak, çocuğu tehditlere karşı daha açık hâle getirir.
Evde Deneyebileceğiniz Cümleler
- "Oynadığın bu oyunu bana da gösterir misin?"
- "Yemek masasında hepimiz telefonları kenara bırakalım."
- "İnternette seni rahatsız eden bir durumla karşılaşırsan çekinmeden bana söyleyebilirsin."